Cité des
paysages - méditer dans les paysages
Une après-midi pour prendre soin de soi et des autres, entre introduction à la pratique du Sundo et des bienfaits des plantes. Profitez d'un après-midi pour ralentir le rythme et prendre soin de vous ! Sur inscription ! Au programme : - 14h-16h : ATELIER "FABRIQUE TA TISANE" (avec les Plantes d'Esse Terre) Un temps partagé pour découvrir les plantes en éveillant ses sens, appréhender leurs bienfaits et confectionner sa tisane personnalisée. - 14h-15h30 : CONFÉRENCE (avec Maître Kim) Présentation du Kouk Sundo, pratique de méditation par le souffle nous venant de Corée, et plus généralement, discussion autour de la gestion du stress et de la médiation. Exposition artistique de peintures par Seo Yujeong. - 16h-18h : PRATIQUE DU SUN DO (avec l'association Tao des montagnes) Une séance découverte complète de Kouk Sundo, alliant étirements, respiration en cohérence cardiaque et méditation, plus d’une pointe de renforcement musculaire. La séance sera guidée par Hyunmoon Kim, maître Coréen de cette discipline, avec l’accompagnement de membres de l’association.
